Noël approche à grands pas et avec lui, le rite précieux du calendrier de l’avent. Alors que les chocolats et les friandises sont des choix courants, un nouvel engouement culinaire se développe cette année : les calendriers de l’avent au fromage. Ces délices au fromage sont destinés à offrir une...

Vous vous sentez souvent fatigué ? Vous avez du mal à vous concentrer ? Vous ne vous sentez pas tout à fait à l’aise dans votre corps au quotidien ? Il se peut que vous manquiez de magnésium. C’est un élément obligatoire pour assurer l’équilibre physiologique de votre corps. C’est la raison pour laquelle...

Les antioxydants sont des composés qui permettent de protéger les cellules des dommages occasionnés par les radicaux libres. Ces molécules instables peuvent être responsables de certaines pathologies. Cependant, il existe de nombreux aliments qui contiennent des antioxydants. Quelles sont ces denrées ? Voici les 5 aliments les plus riches en...

Les oméga-3 sont des nutriments essentiels pour le bon fonctionnement du corps humain. Il s’agit d’un ensemble d’acides gras, dont 3 très importants : l’acide alpha linoléique (ALA), l’acide docosahexaénoïque (DHA) et l’acide éicosapentaénoïque (EPA). Au regard de leur importance, il est essentiel de consommer les oméga-3 en quantité suffisante...

Tout le monde a déjà souffert de crampes au cours de sa vie. Elles touchent les sportifs et les non-sportifs. Les crampes sont des contractions musculaires douloureuses et inattendues. Il peut s’agir d’un muscle en particulier ou d’un ensemble de muscles. Elles surviennent parfois dans la nuit et sans raison...

Le cholestérol est un corps gras essentiellement synthétisé par le foie. Il est retrouvé dans les produits laitiers, les viandes, le jaune d’œuf, les abats, etc. Le cholestérol intervient dans de nombreux métabolismes : la production d’hormones et la digestion des lipides par sa transformation en acides biliaires. Il entre également...

Pour de nombreuses personnes, les douleurs digestives ne sont que trop fréquentes. Heureusement, que vous ayez des maux d’estomac ou des retards de digestion, il existe des boissons à base de plantes qui peuvent vous aider. Bien qu’il existe de nombreuses alternatives prêtes à l’emploi dans le rayon des thés,...

Connaître les vertus de la confiture de fruits peut vous aider à faire des choix alimentaires sains et judicieux. Même lorsque vous évitez le cholestérol, les confitures se présentent comme d’excellents alliés pour votre organisme. Elles peuvent réguler le taux de cholestérol dans le sang et lutter contre le syndrome...