Santé

Comprendre la constipation : Causes, conseils et traitements

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La constipation est un problème courant qui se manifeste par des selles difficiles. Il existe de nombreuses causes possibles, notamment l’alimentation, le stress et certains médicaments. Pour prévenir et atténuer cela, il faut adopter une hygiène de vie seine et utiliser des remèdes naturels. Dans cet article, nous vous dirons ce que vous devez savoir sur la constipation et comment la traiter en toute sécurité.

 

Sommaire

La constipation, comment se présente-t-elle ?

La constipation se présente sous plusieurs formes dont les causes peuvent varier. Connaître ces catégories permet de mieux adapter le traitement et d’accélérer la guérison.

En premier lieu, il y a la constipation chronique qu’il ne faut pas confondre avec la constipation occasionnelle. Celles-ci se présentent de façon passagère, mais se différencient par la durée des troubles. Comme son nom l’indique, la constipation chronique évolue au cours des six mois, tandis que la constipation occasionnelle ne dure pas plus d’une semaine.

On retrouve également la constipation iatrogène, due aux effets d’un médicament, le type organique et la constipation primitive. Lorsque la difficulté à éjecter les déchets se localise au niveau du côlon, on parle alors de constipation de transit, et au niveau du rectum, il s’agit de la constipation terminale.

 

Facteurs favorables et symptômes

Les raisons peuvent varier selon chaque personne et chaque cas de la constipation. Ainsi, elle peut être due à :

  • Une alimentation non équilibrée : pauvre en fibre et en calorie
  • Une déshydratation
  • Un changement brusque de mode de vie : voyage, stress
  • Un manque d’activité physique
  • Des changements hormonaux pour les femmes
  • Une maladie du côlon ou du rectum
  • Une prise excessive de médicaments : antalgique, morphine, oxycodone, fentanyl, hydromorphine, tramadol, codéine
  • La présence d’hémorroïde ou fissure anale qui empêchent l’évacuation des matières fécales

On parle de constipation lorsque l’émission des selles n’est pas normale. Soit e nombre de défécations de la personne est perturbée à moins de trois fois par semaine, soit les excréments ont une forme irrégulière et difficile à éjecter. La constipation s’accompagne souvent d’une gêne gastrique, de crampes abdominales et de ballonnements.

 

Quel meilleur traitement choisir ?

Comme tout malaise, il est possible d’opter pour un traitement médical ou pour des soins naturels. La deuxième option reste la meilleure, mais cela dépend de chacun. Pour retrouver un équilibre digestif , il faut surtout adopter un style de vie sain et équilibré, comme boire de l’eau régulièrement (1,5 litre par jour au minimum), faire du sport, manger des aliments riches en fibres et aller systématiquement aux toilettes.

Les médicaments contre la constipation sont les laxatifs. Ces derniers existent en plusieurs types : les lubrifiants, les stimulants, les émollients, les osmotiques et bien d’autres. Les laxatifs soignent essentiellement la constipation chronique, mais il est fortement conseillé de consulter un médecin si les troubles persistent.

 

 

Pour résumer, la constipation est souvent traduite par une gêne suite à une difficulté de défécation. Les causes peuvent varier et provoquer ainsi différents troubles digestifs. Les traitements varient selon le type de constipation, mais il est toujours préférable de consulter un médecin pour atténuer rapidement le malaise. La seule solution pour y remédier, c’est d’adopter un style de vie sain et équilibré.

  

 

 

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