Santé

Santé mentale : qu’est-ce que la thérapie brève systémique ?

thérapie brève systémique 

La thérapie brève systémique trouve ses racines dans les travaux de thérapeutes visionnaires tels que Milton Erickson et Paul Watzlawick. Cette approche thérapeutique se distingue par sa focalisation sur les interactions et les dynamiques au sein d’un système, qu’il s’agisse d’une famille, d’un couple ou d’un individu. Plutôt que de se concentrer sur les problèmes passés, la thérapie brève systémique se concentre sur le présent et cherche à identifier et à modifier les schémas de comportement actuels qui contribuent à la détresse du client. Les principes fondamentaux de cette thérapie comprennent l’importance de la communication, la prise en compte du contexte dans lequel se produisent les comportements. Et, l’idée que le changement dans une partie du système peut entraîner des changements dans l’ensemble du système.

Sommaire

La thérapie brève systémique : une approche centrée sur le présent

La thérapie brève systémique est une approche thérapeutique qui se distingue par son orientation résolument tournée vers le présent. Contrairement à d’autres formes de thérapie qui cherchent à dénouer les problèmes en explorant le passé, la thérapie brève systémique se concentre sur la manière dont les problèmes se manifestent et se maintiennent dans le présent. Cette approche repose sur l’idée que si un problème persiste, c’est parce que la personne ou son entourage continuent à l’alimenter au quotidien. Plutôt que de chercher à comprendre les causes profondes du problème, la thérapie brève systémique vise à comprendre comment le problème fonctionne dans le présent et comment il affecte la vie quotidienne de la personne. La thérapie brève systémique propose des outils efficaces et respectueux pour aider la personne à se reconnecter à ses ressources, à changer son point de vue sur son problème et à dénouer progressivement les nœuds de ce problème. C’est en passant à l’action que les personnes découvrent une nouvelle manière de percevoir leur problème et que surgissent les changements qui mènent à sa résolution.

Comment la thérapie brève systémique favorise le changement

La thérapie brève systémique est une approche puissante qui favorise le changement en se concentrant sur les interactions et les dynamiques actuelles. Pour trouver un psychothérapeute systémique, suivez le lien pour obtenir les coordonnées de Sarah Baudot Bonnot. Cette thérapie part du principe que chaque individu vit et construit sa propre réalité à travers des interactions successives et constantes. Ainsi, la thérapie brève systémique ne cherche pas à comprendre pourquoi un problème existe, mais comment il fonctionne dans le présent. L’objectif est de créer une rupture dans le système des réactions circulaires qui entretiennent le problème. Pour ce faire, le thérapeute utilise des outils comme le questionnement circulaire ou l’hypothétisation, invitant le patient à explorer les ressentis et les perceptions des autres membres de son système. Ensemble, thérapeute et patient co-construisent un regard et une posture plus alignés, favorisant ainsi une évolution vers un bien-être relationnel. La thérapie brève systémique repose sur le principe de totalité, développé par Paul Watzlawick, qui indique que chaque élément d’un système est étroitement lié aux autres, et que le changement d’un élément peut entraîner une transformation de l’ensemble du système. Ainsi, la compréhension et l’apaisement que le patient expérimente en séance peuvent induire des changements — parfois subtils — dans sa manière d’être avec les autres. Ce qui à son tour influence le système dans son ensemble.

La thérapie brève systémique en pratique : méthodes et techniques

La thérapie brève systémique en pratique repose sur une variété de méthodes et de techniques qui visent à faciliter le changement. L’une des techniques clés est l’Intervention systémique brève (ISB), un modèle de thérapie brève pour couples et familles. L’ISB propose un cadre thérapeutique de six séances maximum, avec des entretiens généralement menés par deux cothérapeutes. L’objectif est de dénouer la situation conflictuelle présentée et d’aider les familles à trouver un nouvel équilibre correspondant aux besoins de chacun. Une autre technique importante est le questionnement circulaire, qui invite le patient à explorer les ressentis et les perceptions des autres membres de son système. Cette technique aide à identifier des méthodes de travail et des principes thérapeutiques qui sont en fait assez semblables. En outre, l’hypnose est parfois utilisée en complément de la thérapie brève systémique pour aider les patients à atteindre un changement durable en un temps relativement court.

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