Vous vous êtes finalement laissé convaincre par les 1001 raisons d’arrêter de fumer ? Grand bien vous fasse. Il reste à présent à choisir le bon moyen pour y parvenir. On vous conseille notamment la cigarette électronique. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider.
Sommaire
Choisissez la bonne ecigarette
Le choix de votre cigarette électronique est l’une des bases de la réussite de votre cure. Au-delà du style, faites attention aux différentes caractéristiques.
· Préférez une e-cigarette rechargeable : C’est plus pratique et moins chère pour une cure qui va durer plusieurs mois, voire des années
· Trouvez le bon clearomiseur et cliquez ici pour voir les offres disponibles : C’est l’un des éléments principaux de votre ecigarette. Il contient le drip-tip, la résistance et la réserve de e-liquide
· Misez sur le confort d’utilisation : Un drip tip agréable en bouche peut être une bonne idée
· Ne minimisez pas les fonctionnalités supplémentaires : Les écrans LED, les voyants lumineux, etc. qui vous facilitent l’utilisation de votre appareil
· Choisissez une puissance optimale : 3.7 V pour un meilleur confort d’utilisation
· Une vapoteuse PG/VG de préférence : Elle s’adapte à toutes les sortes de eliquide
Un suivi médical sur mesure
Certes, la cigarette électronique augmente les chances de réussite de votre sevrage. Néanmoins, ne pensez pas que vous allez vous en sortir seul. Pour éviter les symptômes de manque, vous devez y aller petit à petit. Et, vous gérerez mieux la quantité de nicotine à consommer dans votre réserve de eliquide avec l’aide d’un médecin ou d’un spécialiste de la cure antitabac.
Le vapotage vous permet de :
· Réduire votre consommation en nicotine de manière générale jusqu’à un sevrage complet
· Revoir votre fréquence de consommation au cours d’une journée parce que le nombre de taff disponible dans une e-cigarette est limité
Le tout se fait tout en conservant le même geste d’un fumeur. Ce qui vous assure un peu plus de confort pendant le sevrage tabagique.
Respecter votre cure sans vous soucier des autres
Un sevrage tabagique ne se fait pas en quelques jours. Faites preuve de patience, même avec une bonne cigarette électronique. Et, pour rester motivé, concentrez-vous sur vous-même et sur votre cure. Ne vous comparez pas aux autres au risque de vous décourager.
L’objectif est d’avancer à votre rythme pour éviter les risques de rechute après le sevrage. Cela signifie que vous devez bien estimer la quantité de nicotine à mettre dans votre nouvelle recharge. C’est aussi la raison pour laquelle on vous conseille de faire appel à des professionnels.
Vous habituez à la vape
Vue de l’extérieur, le vapotage est simple :
· Vous choisissez la bonne cigarette électronique
· Vous ajoutez un peu de eliquide
· Vous tirez une taff pour vapoter à n’importe quel moment et n’importe où
Mais, au-delà de cela, vous devez aussi l’entretenir :
· Changer la résistance quand vous changez la saveur de votre eliquide ou que vous voyez des dépôts de coton sur votre appareil
· Recharger la batterie avant d’être à plat à 100 %
· Nettoyer votre clearomiseur 1 à 2 fois par mois
· Etc.
Vous devez également évaluer la quantité de eliquide que vous consommez. De quoi vous permettre de mieux gérer vos prochaines commandes. Il en va de votre confort d’utilisation.
