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La chute des cheveux, ou alopécie, est un phénomène naturel. Tout le monde peut être concerné à différents moments de la vie. Lorsque cette chute devient excessive ou préoccupante, il est essentiel de comprendre ses causes pour y remédier. Voici un aperçu des raisons les plus courantes de la perte de cheveux.
Quelles sont les principales causes d’une perte importante de cheveux ?
Il est tout à fait normal de perdre entre 30 à 150 cheveux par jour. Cette perte est une partie intégrante du cycle capillaire. Ce cycle de vie comprend une phase de croissance, une phase d’involution et une phase de repos. Lorsque la chute de cheveux dépasse ces normes et devient anormale, on parle d’alopécie. Différents facteurs peuvent entraîner des conséquences sur la santé capillaire.
Facteurs génétiques et hormonaux
Le patrimoine génétique joue un rôle crucial dans la chute des cheveux. L’alopécie androgénétique, souvent héréditaire, est la cause la plus fréquente de perte de cheveux. Elle touche aussi bien les hommes que les femmes. Un dérèglement hormonal peut également provoquer la chute de cheveux. Chez la femme, on constate très souvent une chute de cheveux importante après un accouchement, une fausse couche ou la ménopause.
Stress et anxiété
Le stress, l’anxiété ou un choc psychologique peuvent affecter la santé de nos cheveux. Certaines hormones du stress perturbent le cycle de croissance naturel des cheveux. Cela a pour conséquences de pousser prématurément les cheveux dans la phase de repos ou de chute. Le stress peut également contracter les vaisseaux sanguins du cuir chevelu. Cela réduit l’apport en nutriments essentiels aux follicules pileux. L’effluvium télogène est une forme de perte de cheveux temporaire qui survient après un événement stressant. Il entraîne une chute passagère de forme diffuse quelques mois après l’événement déclencheur.
Carences nutritionnelles
L’alimentation exerce une influence directe sur la santé capillaire. Les cheveux ont besoin de divers nutriments pour pousser et rester en bonne santé. Une carence en fer, zinc, acide folique, vitamine D ou B12 peut entraîner la chute des cheveux.
Prises de médicaments et Facteurs externes
Certains traitements, comme la chimiothérapie, ou la prise de médicaments tels que les antidépresseurs, peuvent entraîner une perte de cheveux.
L’utilisation excessive de produits capillaires, les infections cutanées comme le psoriasis, ou même une perte de poids rapide peuvent contribuer à la chute des cheveux. Des problèmes dans l’activité de la thyroïde, comme l’hyperthyroïdie, peuvent causer la chute des cheveux.
Quelles solutions pour lutter contre un problème d’alopécie ?
La chute des cheveux peut être préoccupante. Il existe pourtant plusieurs méthodes et traitements pour la ralentir ou la stopper. Voici quelques conseils et solutions pour contrer la perte de cheveux et soutenir leur repousse.
Consulter un professionnel
Si la chute de cheveux persiste ou s’aggrave, il est essentiel de consulter un professionnel. Se rendre dansun centre expert en médecine et chirurgie capillaire, vous permettra de rencontrer des professionnels des pathologies capillaires. Ils pourront évaluer la cause de la chute et proposer des traitements adaptés.
Adopter une alimentation équilibrée
Une alimentation riche en vitamines et minéraux est essentielle pour la santé des cheveux. Consommez des aliments riches en fer, zinc, protéines, vitamine B et oméga-3 pour renforcer vos cheveux de l’intérieur.
Éviter les traitements capillaires agressifs
Réduisez l’utilisation de produits chimiques tels que les colorations, défrisages ou permanentes. Évitez également les coiffures qui tirent sur les racines, comme les queues de cheval serrées ou les tresses.
Utiliser des produits adaptés
Optez pour des shampoings et après-shampoings doux. Préférez ceux sans sulfates ni parabènes. Certains produits spécifiques permettent de renforcer les cheveux et stimuler leur croissance.
Traitements médicamenteux
Des médicaments peuvent être prescrits pour traiter l’alopécie androgénétique. Les plus connus sont le minoxidil ou le finastéride. Cependant, ils peuvent avoir des effets secondaires et doivent être utilisés sous surveillance médicale.
Traitements naturels
Des huiles essentielles comme celle de romarin, de lavande ou de cèdre peuvent stimuler la croissance des cheveux. Les massages du cuir chevelu avec ces huiles peuvent améliorer la circulation sanguine et renforcer les racines.
Gérer le stress
Le stress est l’une des principales causes de la chute des cheveux. Adoptez des techniques de relaxation pour réduire le stress et ses effets sur vos cheveux. Le yoga, la méditation ou la respiration profonde sont connus pour avoir des effets bénéfiques sur la gestion du stress.
Éviter la chaleur excessive
L’utilisation fréquente de sèche-cheveux, fers à lisser ou à boucler peut endommager les cheveux. Laissez vos cheveux sécher naturellement autant que possible et utilisez ces appareils à basse température.
Hydrater et protéger
Protégez vos cheveux du soleil, du chlore et de l’eau salée. Après une baignade, rincez vos cheveux à l’eau claire. Vous pouvez également appliquer un après-shampoing hydratant après une longue exposition au soleil.